阿拉巴社媒告别安切洛蒂:愿您的下一篇章唯有爱与幸福相伴,安切洛蒂

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
阿拉巴社媒告别安切洛蒂:愿您的下一篇章唯有爱与幸福相伴,安切洛蒂
她不像周蓉他们那样,还要照顾孩子,直接往床铺上一趟迷迷糊糊的就过来了。当然也是没有休息好的,不过她的身体不错,虽然小有疲惫,但是也没太大的影响,所以也就跟着帮忙了。


直播吧5月24日讯 皇马官方宣布安切洛蒂将在赛季结束后离任,结束双方第二次合作。

阿拉巴更新社交媒体晒照发文告别安切洛蒂。

阿拉巴写道:

教练,感谢您的一切付出。

您始终对我毫无保留地信任与信任,赋予我做自己的勇气,并鞭策我不断进步。不仅是作为球员,更是作为一个“人”。

我们共享了无数难忘的回忆,共同书写了历史。我将永远心怀感激。

愿您的下一篇章唯有爱与幸福相伴。您永远拥有我的敬意与感谢。

阿风八千

旋转的点点

专业健身教练,拥有8年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (41)

用户头像
小泰软
熊猫思竹
2025-05-24 02:47

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

一叶03
老杰克
2025-05-24 02:47

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

雪倾澜
讳岩 作者
2025-05-24 02:47

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

我叫对讲机
平掌门
2025-05-24 02:47

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。